logo
Целюліт
Нові статті
Популярні статті

  •  

    Як позбавитися від целюліту


    Спосіб 1. Для того, щоб зрозуміти, як позбавитися від целюліту, для початку потрібного зрозуміти, що таке целюліт і чому він з'являється. Целюлітом є своєрідна зміна структури жировій тканині. Коли відбувається порушення обміну речовин, об'єм жирових кліток збільшується, і молекули, присутні в них, входять в міжклітинний простір. В результаті утворюються нетипові для підшкірної клітковини мікровузлики, заповнені лімфатичною рідиною, яка, застоюючись, накопичує токсини. Порушуються процеси кровопостачання і утилізації шлаків. Підсумок – горбиста шкіра, що зовні вельми нагадує апельсинову кірку. Целюлітом страждають худі і товсті, чоловіки і жінки. У 80-95 % жінок зустрічається целюліт. Тому ви не самотні в боротьбі з цією недугою. Давайте розберемося, чому з'являється целюліт. Виділимо основні причини появи целюліту, а ето:- ендокринні порушення (наприклад, діабет, знижена функція підшлункової і щитовидної залоз);- порушення білкового обміну;- малорухливий спосіб життя;- неправильне живлення;- стрес; - втома. Перш ніж почати лікування целюліту, обов'язково проконсультуйтеся з косметологом. Оскільки причин виникнення целюліту множина і вирішити цю проблему не завжди можна тільки косметичним методом. Методів лікування целюліту зараз велика кількість. У косметичних салонах вам запропонують мезотерапію, целлюліпоз, антіцеллюлітний масаж у поєднанні із застосуванням антіцеллюлітних кремів і прессотерапія, а також досить екзотичний метод як гірудотерапія. Але якщо ви досить зайнята людина і вам ніколи витрачати півдня на відвідини косметолога, або у вас просто недостатньо засобів для походу в косметологічний салон, то я вам пропоную вирішити проблему целюліту в домашніх умовах. Почнемо з найпростішого з ванни. Необхідно придбати лаванду, розмарин, м'яту, шавлію або цитрусові, оскільки вони сприяють прибиранню целюліту і підвищенню м'язового тонусу. Приймаємо ванну з одним з компонентів близько 20 хвилин для явного прогрівання целлюлітних місць. Після чого прямо у воді приступаємо до масажу проблемних зон. Роблячи масаж необхідно напружувати м'язи в зоні дії. Потріть проблемні зони махровою рукавицею, ликовою мочалкою або щіткою з натуральною щетиною (стегна – від низу до верху, живіт – за годинниковою стрілкою навколо пупка), до появи явного відчуття паління. Відпочиньте хвилин 5, після чого приступайте до найдієвішої частини ванного масажу – пощипування. Великими і вказівними пальцями обох рук захоплюйте складку шкіри разом з підшкірним жиром. Кожній проблемній зоні потрібно присвячувати 8-10 хвилин "щипательного масажу". Після чого обполосніться в душі і змастіть шкіру будь-яким антіцеллюлітним кремом. До складу антіцеллюлітних кремів і масок обов'язково повинні входити: екстракт чорної кави або кофеїн, екстракти ламінарії, хвоща польового і фукусу, ментол, блакитна глина. Кофеїн сприяє гідролізу жиру в клітках. Ламінарія і хвощ покращують мікроциркуляцію, зменшують набряк. Блакитна глина абсорбує шлаки і токсини, що виділяються з потім, і збагачує шкіру мінеральними компонентами. Ментол покращує судинний тонус і приємно холодить шкіру. Але застосування тільки кремів не зможе вирішити проблему. Необхідне правильне харчування з підвищеним вмістом білка. Скоротите кількість споживаної кави, алкоголю і тютюну. Нарешті, займіться фізичними вправами (плавання, ходьба по сходах, аеробіка), які не тільки ізбавят вас від целюліту, але і зроблять ваше тіло більш підтягнутим. Спосіб 2. Перше, що турбує прекрасних пані, коли мова йде про красі і здоров'ї шкіри тіла, - це нещасливий целюліт. Що ж це таке? І як від нього позбавитися, не виснажуючи свій організм дієтами і важкими навантаженнями? "Ми з дівчам на тренуваннях випробовуємо всі типи навантажень: степи, м'ячі, слайди, гантелі. Через декілька місяців із задоволенням помічаю: підтяглися груди, сідниці, живіт. Але "заковика"! М'язи підкачалися, а ось "зрадницький" жирок-то чому залишився?". З досвіду інструктора по фитнес-аэробике І не дивно, що залишився. Целюліт - це застарілий, стійкий до дієт і спортивних навантажень жир. Він відкладається на окремих ділянках тіла (стегна, сідниці, живіт, груди, плечі) і робить шкіру рихлою, горбистою, схожою на "апельсинову кірку". Ознаки целюліту знаходять навіть у марафонських бегуній, у яких жиру в організмі всього 5-10%. А справа все в тому, що уражена целюлітом жирова тканина вимкнена із загального обміну речовин. Її структура міняється: у кліток товщають стінки, міжклітинна рідина густіє. Таким чином, сповільнюється загальний тканинний обмін, накопичуються токсини. Раз до целюліту не "доскакатися" і не "докачаться", братимемо його зсередини: на найосновнішому - молекулярному рівні. Відмінний ефект позбавлення від "апельсинової кірки" дає таке поєднання: Застосування косметичних засобів на основі Dnactive; Збагачення засобів догляду за тілом натуральними ефірними маслами. Активізуємо клітки на "повну потужність"! Верховним командувачем нашої бойової операції по позбавленню від целюліту стане комплекс "Dnactive" - що головне становить косметики для тіла Глоріс. Основна зброя комплексу "Dnactive" - дерінат натрію (ДНК) - це натрієва сіль, подрібнена до розмірів молекули. За рахунок маленьких розмірів вона потрапляє в саме ядро клітки і могутньо активізує її імунну систему. Клітка сама позбавляється від чужорідного нею целлюлітного жиру. А на місці, що звільнилося, інші сост; авляющие комплексу "Dnactive" масло аргана, Cosmacol (ефір фруктових кислот) і екстракт насіння цидонії створюють ідеальне живильне середовище для зростання і ділення нових, вже здорових, кліток. Не важливо, скільки вам років і який ви комплекції. Кожна з вас - справжня красуня! Головне, знайти таємничий "ключик" до своєї неповторності. Одін з кращих помічників в цьому пошуку - "Антіцеллюлітная програма" від косметики для тіла "Глоріс". "Ськраб для тела"с комплексом "Dnactive". Горіхова шкаралупа, масла оливи, арахісу, шипшини і обліпихи забезпечать м'яке відлущування старих кліток. Комплекс гидроксикислот (молочною, лимонною, саліцинової) укріпить стінки кровоносних судин, активізує кровообіг і лімфоток, надасть ефект легкого масажу. Після застосування ськраба ви обов'язково відчуєте дивовижну легкість оновлення, а ваша шкіра буде приведена в повну бойову готовність до дії інших засобів відходу. "Антіцеллюлітний гель" з комплексом "Dnactive". Надає направлену дію на целюліт. Ефективність головного його "Dnactive", що становить, в десятки разів підсилюють: амінопугач, екстракти кави, бурих водоростей, ягід зубчатої каліфорнійської пальми, кінського каштана, настоянка червоного перцю, масло зародків пшениці. Вони стимулюють обмінні процеси, виводять зайву рідину і токсини, запобігають накопиченню жиру, підвищують тонус шкіри і судин, пом'якшують і заспокоюють епідерміс, додають йому еластичність. Краще всього "Антіцеллюлітную програму" (ськраб + антіцеллюлітний гель) проходити 2-3 рази на тиждень. А ось на кожен день чудово підійде "Молочко для тіла" подвійної дії. Воно з'єднало в собі універсальність застосування і багатогранність дії. Його можна наносити не тільки на проблемні місця (стегна, живіт, руки), але і на шию і область декольте: Багатогранність дії "Молочка для тіла" виявляється в тому, що воно: забезпечує повноцінне живлення і зволоження шкіри за допомогою адерміну, масла манго, соку брусниці; підтягає і прекрасно тонізує шкіру, пом'якшує сухі ділянки і запобігає старінню; сприяє профілактиці пігментних плям і судинних "зірочок"; додає шкірі тонкий, вишуканий аромат. Збагачуємо засоби догляду за тілом натуральними ефірними маслами. Ефірні масла підсилять дію "Антіцеллюлітной програми", а головне - вплетуть у ваш образ ауру рослинних ароматів. Герань (1 крапля на 5 мл основи) стимулює лімфообіг і виводить токсини. Грейпфрут (3-5 крапель на 15 мл основи) регулює жировий обмін, очищає, дезинфікує і тонізує шкіру. Пачулі (1-5 крапель на 10 мл основи) додає пружність і свіжість сухій і стомленій шкірі, сприяє швидкому оновленню кліток епідермісу. Петітгрейн тонізує шкіру, повертає їй пружність, контролює роботу сальних залоз і нормалізує обмінні процеси в шкірі. Рожеве дерево (1-3 краплі на 5 мл основи) забезпечує м'який відхід, живить і зволожує. Сосна (1-3 краплі на 5 мл основи) очищає пори, дезинфікує шкіру, покращує мікроциркуляцію. Лаванда (4 краплі на 10 мл основи) добре очищає і живить шкіру, зволожує її, знімає роздратування і лущення. Лимон (2 краплі на 5 мл основи) допомагає справитися з бактерійно-вірусним висипом, підходить для догляду за жирною шкірою. Привабливість є найсильнішою зброєю жінки. Завдяки своїй красі ми перемагаємо! Сьогодні для наших перемог створена краща косметика по догляду за тілом. Ізбавляясь від целюліту і при цьому не ізмождая себе дієтами і важким фізичними навантаженнями, ми дарили собі гладкої доглянутої шкіри, а, означає, красу, душевний спокій і тверду упевненість в собі. Спосіб 3. Вправи від целлюлітаспециальний комплекс гімнастичних вправ від целюліту. Щоб косметичні засоби і правильна дієта були ефективніші і давали добрий результат вам не обійтися без спеціальних вправ. Займатися слід регулярно, бажано щодня. Для того, щоб підтримувати м'язи у формі, досить приділяти гімнастиці близько 20 хвилин щодня. 1. Притисніться спиною до стіни, ноги на ширині плечей. Ковзаєте вниз до положення "сидячи на стільці". Поволі випрямляйтеся напружуючи м'язи стегон. 2. Лежачи на спині, покладете ступні на стілець. Спираючись на п'яти і напружуючи м'язи сідниць, підводьте і опускайте таз. 3. Лежачи на спині, зігніть ноги в колінах, п'яти притисніть один до одного. Витягніть ноги вгору і потім знову притягайте до себе. 4. Лежачи на животі, підведіть витягнуті ноги. Затримаєтеся в цьому положенні - ноги розводите і знову змикайте. 5. Лежачи на спині, покладете стопу однієї ноги на коліно інший, п'ятою зіпріться на стілець. Підводьте і опускайте таз. 6. Самою кращою вправою для зміцнення м'язів живота, стегон і сідниць можна назвати присідання. Починайте з 20-30 присідань і поступово доводите до 100-150. 7. Вранці і вечорам, лежачи в ліжку, на декілька хвилин притулите підняті ноги до стіни. Цю вправу стимулює лімфовідтікання і кровообіг. Їзда на велосипеді, плавання, біг, катання на роликових ковзанах - все це чудові і надійні засоби в боротьбі з обридлою "апельсиновою кіркою". Постарайтеся щодня гуляти не менше півгодини. Використовуйте будь-яку можливість пройтися пішки, і не тільки по горизонталі, але і по вертикалі: забудьте про ліфти, піднімайтеся і спускайтеся по сходах пішки, біжіть вгору і вниз по ескалаторах в метро. Хотьба - найпростіший і ефективніший вид фізичного навантаження. Дуже швидко ви увійдете до смаку і відчуєте, як від такої, здавалося б; и, нісенітниці окріпнули ваші ноги, стали більш пружними сідниці, а хода стала легшою і пружинистою.

    Джерела: Xhg. Ru Italia-ru. It Goroskopi. Ru/


     

    целюліт | шкіра | косметика | масаж | досвід