logo
Целюліт
Нові статті
Популярні статті

  •  

    Антіцеллюлітний масаж все


    Можна почути немало суперечок з приводу того, ефективний або не ефективний антіцеллюлітний масаж. Думки розходяться від категоричних "ні" до оптимістичних "так". Насправді, антіцеллюлітний масаж може бути ефективним в трьох случаях:1. Якщо він проводиться в комплексі з іншими заходами боротьби із зайвою вагою (помірне живлення, дієта, хоч би мінімальні фізичні вправи) 2. Якщо його робить досвідчений специаліст.3. Якщо досягнутий результат періодично вами закріплюється. Ось і вирішуйте самі, "за" або "проти" такого масажу. Техніка не його складна. Відмінність антіцелюлітного від інших видів масажу в тому, що 1. Він набагато інтенсивніший;2. Простий масаж – викликає відчуття розслаблення і комфорту, а антіцелюлітний- буває хворобливим і відповідно викликає напряженіє.3. Після простого масажу не буває синяків, гематом, а після антіцеллюлітного вони як правило бувають. ТЕХНІКА АНТІЦЕЛЛЮЛІТНОГО МАСАЖУ (від масажистів) Спочатку складемо план леченія.1. Зробити запис вимірів об'ємів тіла, його вагу до і після процедури, наявність целюліту. 2. Визначити кількість процедур, 3. Приготувати необхідні масла, плівку (для обгортання після процедури) Суміш для масажу готують з ароматичних масел: грейпфрута, бергамота, сосни, розмарину: 1 варіант: масло грейпфрута -3 краплі, по 1 краплі масел розмарину, лаванда. 2 Варіант: лаванда-8 крапель, грейфрута-7, розмарину-10капель. Все ретельно змішати з 10 гр. Рослинного масла. Склад антіцеллюлітних масел для ванн: грейпфрута- 6 крапель, розмаріна- 4 краплі, лемонграсса- 2 краплі. Перемішати, влити у ванну і посидіти 20 хвилин. 4. Призначити спеціальний комплекс вправ, скласти меню живлення. Процедури проводяться 2-3 рази на тиждень. Бажано провести зовнішній огляд (шкірні висипання, садно, подряпини) щоб уникнути небажаних травм. Масаж стегон 1. Глибоке нешвидке ПОГЛАДЖУВАННЯ зовнішньої поверхні по черзі двома руками від низу до верху"(долонями, гребенями пальців, підставою кулака), не зміщуючи шкіру. 2. Прискорене глибоке погладжування по спіралі двома руками. 3. Швидке розтирання подушечками пальців внутрішньої поверхні стегон. 4. Розтирання знизу -вверх, виконуючи прийом "Граблі" 5. Прийом "накативаніє"-положіть великі пальці на передню поверхню стегна, а вторимі-третьімі пальцями накочувати на великі(як хвилі) -у вертикальному і горизонтальному направленіях,6. Прийом "розминка": а)поставить пальці під кутом 35градусов, продавити підшкірний шар ("пальці граблями") від низу до верху, одна рука услід іншій, би)сдвигание 2-мя руками(рука напроти іншої на відстані 4-6см) в горизонтальному і вертикальному напрямах в) прийом "стакатто" - барабанимо пальцями як б'ємо по клавішах, грамі) сильна розминка пальцями, що хапають підшкірний шар д)поглаживание -інтенсивноє граблеобразноє положення пальців. Антіцеллюлітний масаж живота Прийом "гойдалки" підстави долонь розташовуємо між краєм ребрової дуги і верхнім краєм клубової кістки. Здійснюємо похитування живота в горизонтальній плоскості. Потім на пальці першої руки кладемо другу долоню і робимо похитування живота просуваючи руки по кругу, відступивши 5-7см від пупка. Зробивши 4-5 кругів, руки масажиста здійснюють похитування живота пацієнта в поперечному напрямі. Розтирання спочатку ребром долоні по краю ребер пацієнта від мечовидного відростка грудини до бічної поверхні грудної клітки. Потім - "щипці" в тих же місцях. Кругове розтирання -как "накочення" " гребнеобраз-ноє"(гребенями обох рук розтираємо по кругу живіт пацієнта), "зрушення "підшкірно-жирової клітковини. Розминка: захоплення жирової складки з бічної поверхні живота і розминаючи між пальцями рухаємося до центру пупка по черзі у вертикальному і поперечному напрямах, і повторюємо те ж від низу до верху. Розминка кулаками подібно до описаного прийому. Його можна спочатку виконувати по кругу навколо пупка поступово розширюючись в діаметрі, а потім у вертикальному і горизонтальному напрямах по черзі. Прийом "подрубліваніє" ефективний при целлюлітном масажі. Захопивши жирову складку живота однією рукою, подрубліваєм її ребром долоні іншої руки. Здійснюємо рухи навколо пупка, а потім вздовж і поперек живота. Прийом "вібрація" упиваючись пальцями в бічні поверхні живота, проводимо прийом Прийом "Стакатто" (гра на піаніно). Масаж живота завершується погладжуванням за годинниковою стрілкою, трушенням, в кінці застосувати прийом "гойдалки" і невеликий відпочинок, потім укутування.

    Азбука краси


     

    целюліт | шкіра | косметика | масаж | досвід